2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1183 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 118.50g | 炭水化物: 106.76g.
朝食: Probiótica 100% Whey Protein, Iogurte Natural sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Ameixas, Nectarinas, Limão, Melão Amarelo, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Carioca Cozido, Limão. 軽食/その他: Coqueiro Atum Ralado em Água, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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3112 kcal
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運動:
スポーツ - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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