2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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1174 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Pomidory, Oliwki, Czerwona Papryka, Ser Feta, Sałata. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Pastani Makaron Spaghetti, Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Jabłko, Pilos Kefir 1,5%. もっと...
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1647 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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