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cara, tá acontecendo uma coisa aqui cmgo e pesquisei na internet e não achei nada.. se alguém puder me ajudar eu agradeço...
eh o seguinte: meu braço eh mto gordo...
mto mesmo...
eu tava pensando 100 kg, e agr tô emagrecendo... fazendo exercícios em casa e tals..
agr tô pensando 83, claro que meu braço tem menos gordura, mas tem MTA gordura ainda...
então comecei a focar nele e treinar especificamente coisas que li que queimam gordura do braço, tipo boxe...
o que aconteceu? meu braço tá ficando bombado e a gordura não diminuiu quase nada...
eu não quero ficar bombada...quero ficar com o braço fino...
pra diminuir gordura é necessário aumentar a massa magra... mas já tô com o suficiente de massa magra no braço...
o que eu tenho que fazer?
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1231 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 133.18g.
昼食: Requeijão, Piraquê Bolacha Gergilim, Pão de Mel, Estrogonofe de Frango. もっと...
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 コメント
olha, o seu corpo não escolhe de onde queima a gordura baseado no exercício, principalmente porque o exercício trabalha o músculo.
a gordura vai embora de acordo com a genética. (no meu caso, primeiro vão os peitos e as costas, depois o abdomen, depois o culote e as coxas e só por último, minha bunda e meus braços de polenteira!). Juro. Já cheguei a ter 15% de gordura corporal e ela tava praticamente toda na bunda e nos braços. E pra diminuir os braços eu teria que diminuir pra uns 10%, o que eu nunca consegui, mesmo pq minha cara já tava horrorosa de tanto osso.
eu jogava tenis na época e meu braço direito era bombadão... hahahaha
eu fazia musculação compensando o esquerdo, mas não era o suficiente.
enfim. espero ter ajudado.
2017年 12月 7日 投稿者: OliveMi
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beleza Olive...
acho que não era bem o que eu queria ouvir...kkk.
tava atrás de uma resposta mágica...
mas é isso aí, determinação e bora pra frente
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Eu tbm tenho o braço gordinho, ele só afina quando eu tô bem magra mesmo. Isso é sinal que vc ainda está com um percentual de gordura alto. Qndo a gente emagrece as partes do corpo onde se tem mais gordura localizada diminuem aos poucos.
Eu faço musculação e pego bastante peso, mas meu braço não ficou bombado, acho que pra mulher é bem difícil. Não precisa ter medo de fazer exercício, só continuar na dieta que uma hora vc começa a ver diminuir.
2017年 12月 7日 投稿者: biabiazinha
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Não precisa exercitar especificamente o braço. Apenas continue se exercitando e comendo certinho que aos poucos ele vai diminuindo. Como comentaram antes, o lugar onde armazenamos mais gordura é determinado pela genética.
2017年 12月 7日 投稿者: ana2496
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Massages modeladoras e tratamentos endermos message região aliados a dieta e atividade física ajudam a modela o corpo
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Emagrecer bem mais. Comigo acontece com a pochete, meu peso é 65, mas p não ter pochete tenho q pesar 60. Minha barriga não chapa c treinos, mas bem magra sim. Tenho 1.76 de altura.
2017年 12月 8日 投稿者: Gi Amori
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Não existe como tirar gordura localizada todos esses execicios e cremes que a gente ve por ai são mito, tambem tenho esse problema de ter o braço gordo e te digo ele só vai diminuir quando você inteira diminuir e pior que as vezes nem tanto, ano passado emagreci bem pro fim de ano e tava de boa com meu corpo mas nas fotos o braço gordo continuava kkkk
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na minha opinião
vc deve para de forca no braço e forca no emagrecimento do corpo todo o seu braço vai emagrecer com o tempo.
fazer exercícios localizado faz ganhar massa magra.mas é só a minha opinião. 😉
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Mana, tenta uma drenagem... ou creme redutor. Mas NÃO É MILAGRE! Nesses casos de gordura localizada que não vão embora, somente na faca mesmo... Uma lipo resolveria.
2017年 12月 8日 投稿者: beamalaguti
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minha barriga chapa beeeeeem antes do meu braço afinar... kkkkk
é dureza essa genética.
2017年 12月 8日 投稿者: OliveMi
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Comigo é nos quadris... tenho culotes enormes, mais de 1,5m de circunferência! Isso que já diminuiram uns 10cm! E sei que se eu engordar de novo, a gordura vai toda pra lá, já sabe o caminho!
2017年 12月 8日 投稿者: Rita Ne
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