Neronkaの日記, 2017年 12月 5日

2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 26.5 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:

1774 kcal

脂質: 55.12g | たんぱく質: 163.62g | 炭水化物: 164.06g. 朝食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 昼食: Банан, Груши, ВкусВилл Запеканка Творожная. 夕食: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. もっと...

2667 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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