2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1486 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 190.06g.
朝食: Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Tomates, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Frango (Empanado e Frito), Tomates, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Gemada. もっと...
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2563 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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