|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
|
1320 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 169.77g.
朝食: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. 軽食/その他: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. もっと...
|
|
2848 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 授乳 - 6 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|