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Se que estoy bajando rápido, pero intentó consumir toda la proteína requerida a dirio para que no decaiga la musculatura. la meta es bajar a buen ritmo para cambiar de dieta hipocalorica a una dieta de mantenimiento. ya van 7,5 kilos abajo!
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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882 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: Ser Yogurt Colchón Frutilla, Chocolate con Leche Descremada, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas. 昼食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tortas de Arroz Integral Multicereales. 軽食/その他: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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