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ManuRed01
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体重履歴
96件のうち1-5件を表示
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2024年 06月 27日
Supuestamente esta semana iba a volver con todo a la dieta y el ejercicio, pero pasó que justo me dió una gripe media fuerte. Todos los días con dolor de cuerpo y malestar general. Aparte como parte de mi plan de adelgazamiento, estoy ejercitandome con ejercicios de fuerza y creciendo en volumen. Pero bueno, son contratiempos que a veces ocurren en la larga carrera de lograr el peso deseado.
2024年 06月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.2 kg
14.4 kg
11.2 kg
まあまあ
週に0.3 kg減量中
2024年 05月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82 kg
13.6 kg
12 kg
まあまあ
週に0.0 kg増量中
2023年 01月 9日
Volviendo después de las fiestas y las vacaciones con 2,5 kilos de más. Todo un logro haber subido relativamente poco después de casi 30 días de no hacer déficit calórico. Aclaro, no había abandonado la dieta, fue un receso programado porque leí que más de 4 meses de déficit calórico no es recomendable. Lo óptimo es parar después de los 4 meses, tomar un descanso con dieta de mantenimiento y retomar otro periodo de no más de 4 meses de déficit otra vez. El plan marchó según lo esperado y estoy listo para hacer otro descenso de peso hacia el peso ideal. Me costó entender en la vida el funcionamiento apropiado de las dietas y por eso lo comparto. Llevo 18 kg bajados a los cuales le tengo que agregar un restante de 10 kg a bajar los últimos meses lindos del año.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
80.3 kg
15.3 kg
10.3 kg
まあまあ
週に0.6 kg増量中
2022年 12月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.5 kg
18.1 kg
7.5 kg
まあまあ
週に0.7 kg減量中
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