Neronkaの日記, 2017年 12月 1日

2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:

1253 kcal

脂質: 34.07g | たんぱく質: 126.97g | 炭水化物: 123.18g. 朝食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 昼食: Хурма, Doctor's Carbrite Diet Blueberry Cheescake. 夕食: Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая. もっと...

2898 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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