2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1554 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 118.93g | 炭水化物: 189.21g.
朝食: Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Chia Samen, Fettarme H-Milch 1,5%, Kernige Haferflocken, Banane, Kaffee. 昼食: Gekochtes Sauerkraut, Kasseler Kotelett, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 夕食: Zwiebeln, Rispentomaten, Thunfisch in Eigenem Saft, Blumenkohl-Kartoffel-Gratin. 軽食/その他: Ananas, Skyr Natur, Mandarine. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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