iinkaa7の日記, 2017年 11月 24日

2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.7 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:

927 kcal

脂質: 19.76g | たんぱく質: 30.47g | 炭水化物: 159.79g. 朝食: Humus, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ananas. 夕食: Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Bułka Razowa. もっと...

1691 kcal

運動: ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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