2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
1771 kcal
|
脂質: 53.06g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 218.31g.
朝食: Sałata, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Chleb Żytni. 昼食: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pilos Kefir 1,5%, Piątnica Serek Wiejski, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. 夕食: Felix Mieszanka Studencka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kamis Musztarda Miodowa, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata. 軽食/その他: Robico Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|