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É ... ontem eu não resisti! Sentei no barzinho com uma amiga .. tomei 5 long de Heineken, comi um pão de alho e batata chips .... enfim ... depois de 18 dias bonitinha ... jaquei feio ... ontem eu simplesmente ... jaquei!
Para tentar amenizar! Vou correr a noite e fazer zumba na praça depois
Amanha vou na festa de final de ano da cunhada ... vou tomar cerveja tb ..
vou acordar correr e no final do dia fazer uma caminhada .... sei que uma coisa não compensa a outra ... rsrs mas vou fazer isso!
Segunda entro no desafio " 30 dias sem jacar " ... até 20/12 quero ficar bonitinha!
Tropeçando, caindo, levantando,sacudindo a poeira e bola pra frente!!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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929 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 18.66g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Limão, Queijo Meia Cura. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Rúcula, Tomates. 夕食: Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ovo. もっと...
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