|
У меня сегодня счастье-радость-победа!Я потренировалась сразу,как только проснулась,натощак и мне не стало плохо!☺️👏Хотя,закралась мыслишка,что слишком легкая для меня тренировка...но в принципе,самочувствие и днём такое же после неё.После этого быстро завтрак,и решилась съездить в город,за орехами🙈Не так чтоб прям первая необходимость,но ищу любой повод выйти из дома! Так вчера просто гуляла и слушала аудиокнигу,блин!Это такой кайф😍ещё бы фонари горели😁 В общем,поехала за орехами,а купила новую тёплую пижаму☺️Как круто,когда продавцы с грустью говорят «ну только если вот этот,это самый маленький размер!»☺️☺️☺️Уууиии🙈Ну так то,конечно,и 48 может оказаться в магазине самым маленьким,но мне пофик 😂 В общем,до 11 уже было 5К шагов,а это для меня за последний месяц прям достижение! Так и сейчас перекусила этой чудо-запеканкой (спасибо Ольге за рецепт!) и пойду гулять и слушать книжечку!🙃 Что происходит с FS?!С телефона загрузить фото не могу,через полную версию сайта - переворачивает! Ээээй!Хозяева!!!Пора бы уже починить!!!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
|
1179 kcal
|
脂質: 41.59g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 150.26g.
朝食: Галичина Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. 昼食: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Роллы, Norven Семга Слабосоленая Филе, Дикси Рис Круглозерный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Norven Семга Слабосоленая Филе, Premialle Сыр Фета, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Листья Салата. 軽食/その他: Творожно-тыквенная запеканка, Лэнд Тыква Запечёная, Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
Кстати, спасибо от души за идею про аудиокнигу и прогулку!
2017年 11月 14日 投稿者: umka-kot
|
что за рецепт запеканки, подскажите
2017年 11月 14日 投稿者: Astap6
|
Astap6, у меня так: 125гр творога 5%,125гр тыквенного пюре (заранее запекла в духовке и блендером бжукнула),1ст.л кукурузного крахмала смешала с 1 яйцом,половину яйца с крахмалом влила в творог,вторую половину в тыквенное пюре (по рецепту ещё цедра половины апельсина,но у меня был только грейпфрут,и .... цедру грейпфрута точно не советую😁).Выложила в формочки творожную смесь,сверху тыквенную и в духовку разогретую на 170градусов на 40минут.Получилось по 100ккал на 1 штуку,но опять же повторюсь,у меня цедра грейпфрута явно лишняя,без неё вообще была бы офигенная вкуснятина))))
2017年 11月 14日 投稿者: eva.karandash
|
Умка,рада,что идея понравилась🙌🏻
2017年 11月 14日 投稿者: eva.karandash
|
с цедрой апельсина тоже не моё,мне кажется лучше использовать немного корицы.
2017年 11月 14日 投稿者: lydmila.melniko
|
2017年 11月 14日 投稿者: Astap6
|
eva.karandash можно и совсем без цедры делать тоже 👍🏻
2017年 11月 14日 投稿者: Olga-Bond
|
Спасибо всем за подсказки)))
Ольга,я вот не знала,может там какая-то консистенция или что-то в этом роде,поэтому решила не рисковать)))))добавила что было))))
Сегодня на очереди вафли по вашему рецепту☺️😉
2017年 11月 15日 投稿者: eva.karandash
|
eva.karandash o, у меня тоже сегодня были вафли😉
2017年 11月 15日 投稿者: Olga-Bond
|
Такая же проблема с перевёрнутой фотографией😂😂😂😂😂😂
2017年 11月 15日 投稿者: Dasha_surgut
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|