2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1332 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: Pomidory, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Indyka. 昼食: Chleb Żytni, Galbani Mozzarella. 夕食: Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki. 軽食/その他: Chleb Żytni, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ser Feta, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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1766 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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