2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
2743 kcal
|
脂質: 67.80g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 292.86g.
朝食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Zielone Nadziewane Oliwki, Pilos Twarożek z Ziołami, Chleb Żytni, Pikok Polska Surowa Długodojrzewająca z Pieprzem. 昼食: Pomarańcze, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Marchewki, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Rzodkiewka, Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|