2012年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:
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1350 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 75.42g.
朝食: Bacon, Coffee, Boiled Egg. 昼食: Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Ranch Salad Dressing , Broccoli , Cauliflower, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 夕食: Mushrooms, Onions, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Baked or Broiled Shrimp, Spaghetti Pasta. 軽食/その他: Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . もっと...
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2914 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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