2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1126 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 76.44g.
朝食: Café, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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2990 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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