2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1354 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 111.65g | 炭水化物: 102.33g.
朝食: Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Pişmiş Yumurta Sarısı. 昼食: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 夕食: Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Yeşil Elma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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