2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
|
2241 kcal
|
脂質: 73.42g | たんぱく質: 175.54g | 炭水化物: 222.61g.
朝食: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Chleb Żytni. 昼食: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Zupa Pomidorowa, Udko z Kurczaka bez Skóry, Piątnica Kefir 0% Lekki, Sok Pomidorowy. 軽食/その他: Szczypiorek, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Delikate Twaróg Półtłusty, Jajko Gotowane. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|