mcdoliの日記, 2017年 10月 30日

Não se ganha tudo isso de peso em 3 dias foi retenção se volta pra dieta logo isso baixa.  

@mcdoli eu acho q o realmente ruim foi o Mc, acho q o resto nem é tão ruim. O sushi na vdd oq tem de ruim é o arroz, q n é nada demais, e o shoyo, e aqueles hots q tem tem farinha, mas o sushi n é tãooo jacada. Eu acho q pode ser boa parte glicogênio e agua sim. 4kg é muita coisa. No seu lugar tentaria fazer um jejum de umas 20h e comeria cetogênico por um tempo. Provavelmente tu faz low regular, né? Cetogênico vai te ajudar a sumir com esses numeros a mais. 

retenção amiga 

mossa isso é apena a retenção do carboidrato (glicogénio)cada grama de glicogenio se liga a mais ou menos 3 gramas de água,mas logo você batendo seus macros direitinho volta ao normal. obs:o dia do lixo pode estragar a sua semana,se estiver em perda de peso. 

@issmael, me explica esse dos macro aí. 

Impossivel 4 kg em um dia 

Amiga faz o Apple day que vc vai conseguir corrigir esse deslize 

sou nova aqui, fim de semana é um desafio kkkkk preciso de amigos p seguir juntos nessa jornada  

As jacadas sempre tem seus pontos positivos e negativos...... O principal ponto positivo é matar a vontade de algo q vc estava morrendo de vontade de comer e separou aquele dia pra fazer aquilo......E dependendo do q vc come na jacada, principalmente doce, te da um gás a mais na segunda-feira (pelo menos é assim comigo)...... E tem o lado negativo dependendo do q vc come e da qnt q vc come....Uns quilinhos a mais, gases e as vezes o peso na consciência..... 

tenho quase certeza tb que deve ser retençao de liquidos. eu jaquei com força devido a umas visitas de longe que nao via a anos. tomei caipiroska, caipifruta de kiwi e morango... comi um lindo X tudo...kkkk isso foi em 3 dias mas nao todo dia... x tudo foi só 1. as bebidas foram 1 em cada dia. kkkk ja sabia o.que.me esperava na segunda... sai dos 91.5 para 92.7 to de boa pq sei que ha retençao e tb tem.muito coco acumulado. sofro de prisao de ventre... desde quarta feira que nao defeco. dai sei que tudo que comi ta aqui dentro na fila para sair. semana passada defequei uma noite q do fui a balança pela manha deu 1kg a menos de merda. kkkk relaxe. isso é retençao e fezes caso vc nao seja usuária diaria do banheiro como eu. amanha tomarei um laxante natural. ia comer tamarindo mas tem 17g de carbo 1 frutinha. dai vou apelar aos chás plan 30 ou sene. 

Muitos kgs em poucos dias. Está com cara de retenção de líquidos e ganho de musculatura perdida. Tem de fazer bioimpedancia para confirmar.  

hummm, faz 2 semanas q tive q sair da dieta pois vou fazer exames devido a suspeita de ser celiaca, no entanto o peso está o mesmo. 

Retenção, no fim de semana não tomamos água como de costume e o consumo de alimentos fora da dieta “bagunçam” td, segunda pesei 68kg mas fiz td que falei e não fui ao banheiro 💩 retomei minha rotina hj com td “limpo” pesei 64,9 não se assuste e não se preocupe se retomar seu peso anterior volta foco tamojunto 

@Kariazte, tem isso tb. Hehehe “entubimento”. 

Gente, ja baixou 1kg. Falta baixar 3 kg! Tomando bastante agua e cha 

Uhuull, foco!!! (emoji do bracinho hahahah desculpe, n tem opção de emoji no computador) 

que refeição é essa q abusou? 

gente to com esse problema... jaquei um x tudo imenso dia 28 e ontem infelizmente a noite uma maldita sopa que sai do padrao LC 100%. Detalhe ate hj dia 2 nada de 💩 so falto fazer meditaçao no trono e nem vontade da. Em qto a fibras nao consigo aumenta las mais de 8g sem o carbo ir junto... Help!