2017年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1840 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 111.72g | 炭水化物: 153.00g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir. 昼食: Mis Süzme Yoğurt, Myprotein Impact Whey Protein, Muz. 夕食: Palamut, Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Brokoli Salatası. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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