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(58kg) Aku di Mei 2017. Setelah diterima di kantor setahun yg lalu, tdk lama setelah wisuda, berat badanku merangkak naik lagi hingga 58kg, dan aku tdk mau naik lagi, baru bbrp minggu ini benar2 niat diet, semoga istiqomah.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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917 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 99.33g.
朝食: Getuk. 昼食: Saus Tomat, Sosis Ayam, Wortel, Kembang Kol, Minyak Wijen, Bawang Bombay Dimasak. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Saus Tomat, Sosis Ayam, Wortel, Kembang Kol, Minyak Wijen, Bawang Bombay Dimasak, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. 軽食/その他: Blewah Melon, Keripik Keripik Usus Ayam. もっと...
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