2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
|
3095 kcal
|
脂質: 127.10g | たんぱく質: 129.99g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: Rzepakowy Olej Roślinny, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Pszenny, Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni. 昼食: Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Sante Otręby Żytnie. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Łopatka Wieprzowa, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Wino Stołowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Szczypiorek, Zielone Oliwki, Zarębski Ser Biały Mielony, Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Jabłko. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|