2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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489 kcal
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脂質: 12.40g | たんぱく質: 40.56g | 炭水化物: 59.69g.
昼食: Elegê Requeijão Light, Elegê Requeijão Light, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Rúcula. 夕食: Abobrinha, Patinho, Cebolas, Alface de Folha Verde, Rúcula. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (3), Laranjas, Maçãs Fuji. もっと...
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1942 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 5 時間 5 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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