2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1467 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 111.03g.
朝食: Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Salça. 夕食: Cacık, Tavuk Pirzola, İç Pilav. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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