Hoje dia 11 de outubro faz 50 dias que iniciei o desafio AC100, estou muito feliz e orgulhosa de mim mesma por ter conseguido algo que tantas vezes duvidei que conseguiria, tantas vezes pensei em desistir, mas continuei e consegui ficar esses 50 dias sem açucar nem adoçante de nehum tipo, sem grãos, sem trigo, sem milho, sem arroz e sem quinoa que na verdade nunca comi. Os moderados que são no maximo duas porções por dia: leite e derivados, frutas, leguminosas e aveia, nos ultimos dias nem estou comendo pra dar um up e ver se hoje na minha pesagem oficial conseguiria um resultado melhor e de certa forma consegui, não cheguei aos 75Kg que eu queria tanto, mas estou perto 77Kg. Pra quem começou comigo e desistiu no caminho desejo que tambem tenha alcançado seus objetivos, desde o inicio eu sabia que esta seria minha luta. Só posso desejar muita força pra mim para que eu consiga completar esses 100 dias e para todos nós que de uma forma ou outra achamos um jeito de alcançar nossos objetivos.Abs
77 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 12 kg.    ダイエット続き: 100%.

528 kcal 脂質: 15.68g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 45.24g.   夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. 軽食/その他: Leite Integral, Morangos. もっと...
2056 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 16 時間   35 分, 睡眠 - 6 時間   40 分. もっと...
週に1.5 kg減量中

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