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QTyr
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2017年 10月 11日
QTyrの日記, 2017年 10月 11日
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4.5 aylık sonucu bende atmak istedim.Henüz istediğim yerde olmasamda artık uzak olmadığımı biliyorum.Buraya sporsuz geldim.Fakat bu ay spora başlayıp sıkılaşmak tek amacım.Eğer yeni başlıyorsanız hedefinize ulaşacaksınız yalnızca değişimi isteyin ☺️
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コメント
Bu ciddimi 🙄🙄🙄🙄🙄
2017年 10月 11日 投稿者:
Eshabilvv
Kaç kalori aldin günlük ortalam kardesim. Ve tebrikler
2017年 10月 11日 投稿者:
hyaykm
1400 aldım fakat bu yaş boy kilonuza göre değişen bir miktar.Google a günlük kalori ihtiyacı yazıp bakarsanız 500 altında kalarak siz de rahatça verebilirsiniz.
2017年 10月 11日 投稿者:
QTyr
Deniyecem. İnsallah sabrederim😆😆
2017年 10月 11日 投稿者:
hyaykm
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