2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1762 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 207.54g.
朝食: Oatmeal Crisp Maple Nut, Pineapple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Mayonnaise, Chicken Breast, White Bread. 夕食: Creamy Garlic Pasta - Homemade, Atlantic Cod. もっと...
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2980 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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