2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
|
1964 kcal
|
脂質: 91.49g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 181.04g.
朝食: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 昼食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Мандарины, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. 軽食/その他: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка. もっと...
|
|
2994 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|