2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
1060 kcal
|
脂質: 40.27g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 134.35g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Вишня Мараскина, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сахар, Кофе, Курица Вареная, Макароны Отварные. 夕食: Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. 軽食/その他: Славянка Золотой Степ (19г), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2942 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|