|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
|
1181 kcal
|
脂質: 49.79g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 72.80g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Leve Crock Cacau em Pó Natural, Protein Complex, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Perdigão Filé de Peito de Frango. 夕食: Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 軽食/その他: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Leite (Leite Integral), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. もっと...
|
|
 コメント
2017年 09月 22日 投稿者: ingridschemer
|
E uma misturinha de 2 ovos inteiros, 1farelo scoop de suplemento, 10 granas de farelo de aveia e 5 gramas de cacau em pó. Coloco na frigideira antiaderente, rapidinho fica pronto. Parece um bolinho.
2017年 09月 30日 投稿者: allanayorth
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|