|
Итак,видимо,действительно лучшее время для тренировки - через 1-2 часа после завтрака!Для исполнения мне нужно либо к обеду на работу,либо вставать в 5 утра.Конечно,меня больше привлекает первый вариант🙈Как сегодня😂Сегодня была 4 тренировка💪🏻Сделала бы и вчера,но вчера вечером тренировала мозги (кстати,лучше бы потратила это время не тело).Посмотрим,что будет завтра с весом.А то он уже начинает меня бесить.Сегодня 15 день,как я контролирую питание👏До "выработки привычки" осталось 6 дней(по другим данным 25).В любом случае - меня пока все устраивает!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
1223 kcal
|
脂質: 32.03g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Творог на хлебцы. 昼食: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Финик, Арбуз, Домашнее мороженое. もっと...
|
|