2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 190.31g.
朝食: Pomidory, Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Serek Śmietankowy do Smarowania. 夕食: Kasza Jaglana, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kukurydza, Pudliszki Fasola Biała. 軽食/その他: Drożdżówka z Kruszonką, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. もっと...
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1743 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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