2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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820 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 73.63g.
朝食: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 昼食: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Refogada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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