2017年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
|
1119 kcal
|
脂質: 38.79g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Сваля Каша Гречневая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). 夕食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Красные Помидоры. 軽食/その他: Персики, Банан. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 半身浴 (半身浴) - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|