2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1657 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 216.83g.
朝食: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Дыня. 昼食: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Банан. 夕食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. もっと...
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2760 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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