2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1429 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Haferschleim, Kaffee. 昼食: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Diamant Zimt Zucker, Couscous (Gekocht), Kaffee. 夕食: Kaffee, Penny Markt Vitalbrot, REWE Corned Beef, Kirschtomaten, REWE Corned Beef, Penny Markt Vitalbrot, Nudeln (Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Sondey Mandel Spritzgebäck. もっと...
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2534 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 20 分, 家事 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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