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Até que fim a balança resolveu colaborar! agora foram embora 300 g 🙏...
terminando agora agora um JI de 16! comi apenas salada de alface, cenoura e tomate, 50g de batata doce e um pedaço de peixe cozido.
Foco e disciplina! vamos em frente!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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297 kcal
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脂質: 5.26g | たんぱく質: 14.70g | 炭水化物: 48.82g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Regina Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Batata Doce. 夕食: Tapioca. 軽食/その他: Pão de Queijo. もっと...
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