2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1723 kcal
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脂質: 128.34g | たんぱく質: 107.01g | 炭水化物: 45.52g.
朝食: Castanhas de Caju, Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis, Max Titanium BCAA Drink, Essential Nutrition Glutamina, Rúcula, Alface de Folha Verde, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas. もっと...
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2246 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 42 分, ボディービル - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, エリプティカルマシン - 8 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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