|
Конечно,я не верю в такие отвесы,но приятно,что скрывать😂Вчера меня уже третий день подряд тошнило,связываю это с подступающими кд,но что самое интересное - вес...обычно перед кд я всегда набирала.
Не записала вчера приемов пищи,но и было их немного.Утром не было моей овсянки,пришлось позавтракать бутербродами.На работе перекусов не было - было пол-литра кофе латте.Обед был у Дианы,даже половины съесть не смогла - спагетти с мясом,луком,помидорами,перцем и оливками.Самое крутое - я отказалась от чипсов!!!💪🏻Это было для меня просто суперважно!И от сладкого тоже!Вечером не ужинала,только половину помидорки съела!С одной стороны - плохо,когда самочувствие не очень хорошее,а с другой - так выгодно при похудении😂В любом случае - продолжаю в том же духе!КД начались,сдержаться будет сложнее (по опыту),но я буду стараться!
Вчера не вышла за пределы ккал,думаю.Сегодня постараюсь все считать.Не знаю насчёт тренировки сегодня,но зарядку пошла делать💪🏻
|
55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
|
1533 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Геркулес Хлеб Зерновой, МПК Чернышевой Колбаса Сырокопченая Салями Шарм, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. 昼食: Груши, Персики. 夕食: Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|