2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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1405 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 81.30g.
朝食: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Chiquita Banaan, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Boerenkool, Melkan Magere Melk. 昼食: Melkan Roomboter Ongezouten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 夕食: Hello Fresh Orzo, Kipfilet en Oregano, Have Portie Orzo, Melkunie Bolletjes Toffee Vla. 軽食/その他: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Leidingwater, Senseo Regular, AH Walnoten Ongezouten. もっと...
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2376 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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