|
💪😎👍
|
68.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
|
1062 kcal
|
脂質: 41.23g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Sucuk, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık. 昼食: Tavuk Şiş, Yayla Firik Bulgur. 夕食: Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Elma. 軽食/その他: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Kayısı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|