2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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1337 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 188.87g.
朝食: Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory. 昼食: Ser Feta, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. 夕食: Kasza Jaglana, Szpinak, Pomidory, Cebule. 軽食/その他: Marinero Krewetki w Sosie Koktajlowym, Daktyl, Suszona Żurawina, Kupiec Otręby Żytnie, Borówka Amerykańska, Banan, Tola Jogurt Naturalny. もっと...
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1767 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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