|
Canim uzun zamandir erişteli makarna istiyordu..verdiğim 10 kilo için ödül olsun aynı zamanda..mutluyum :)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
1152 kcal
|
脂質: 55.35g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 99.94g.
朝食: Ceviz, Biber, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Eker Keşkül, Kaşarlı Köfte, Taze Makarnalar (Pişmiş). 軽食/その他: Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Badem, Tadım Kabak Çekirdeği. もっと...
|
|
2497 kcal
|
運動:
aqua gym - 1 時間, açık hava hızlı yürüyüş - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|