|
Уже месяц вес болтается туда-сюда в промежутке 59,0 - 60,0.. Иногда даже вижу 60,5... Цифра в 58,0 кажется уже заколдованной(( а ведь по-хорошему, мне бы идеально было б даже не 58, а ниже 55... А хочется махнуть на все рукой и перестать считать ... Жара давит на мозг...ощущение, что сознание отключается и балом правит подсознание, которое хочет вкусненького, сладенького, жирненького, калорийненького... Иначе как объяснить самой себе, что увидев с утра на весах отвес за неделю (в доотпускное состояние), я на радостях слопала пирожное вместо обеда и тарелку кальмара в кляре с пивом на ужин... Вот спрашивается: и о чем я думала? Жара-жара... Вторую неделю не могу проснуться пораньше и пойти побегать... Хочется забиться дома под кондиционер: никакого зала...никаких прогулок...никаких пробежек....и хомячить-хомячить-хомячить.... Купила сегодня арбуз - завтра буду хомячить арбузом и мечтать о море....
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
1484 kcal
|
脂質: 67.21g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 62.74g.
朝食: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Сахарный Песок. 昼食: Деас Зеленые Оливки Фаршированные Огурцом, Куриная Грудка Отварная, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Полумягкий), Бабаевский Шоколад Горький, Коньяк. 軽食/その他: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 2 時間, 掃除 - 30 分. もっと...
|
|
 コメント
Почитайте или посмотрите про периодическое голодание
2017年 08月 8日 投稿者: guerro95
|
ПГ мне хорошо помогает раскачать организм и снизить суточное потребление ккал... Но, по-видимому из-за погоды, не могу найти в себе сил бороться... Хотя... "соберись, тряпка, и откажись сегодня от завтрака!" 😉😆 или хотя бы от первого завтрака))))
2017年 08月 9日 投稿者: All time
|
ох уж это подсознание) но голодать -- сомнительное мероприятие, по-моему
2017年 08月 9日 投稿者: maksim_l
|
Так периодическое голодание - это же не чистое голодание)) это способ обуздать дядюЖору)) исключив 1 приём пищи))) сегодня, например, перенесла свой завтрак на 11 часов (обычно в это время я уже перекусываю) - в результате у меня получилось 14 часов на воде: с 9 вечера до 11 утра. Сейчас на улице +37 и аппетита нет вообще... но контейнер с салатом и курицей уже ждёт своего часа))) и вообще: я за любой кипеш, кроме голодухи 😉😆😆
2017年 08月 9日 投稿者: All time
|
какой такой дядя Жора, если аппетита нет вообще -- путаетесь в показаниях))
2017年 08月 9日 投稿者: maksim_l
|
ДядяЖора приходит вечером и ночью)) поэтому ПГ - самое то: с утра не позавтракала, днем нет аппетита...и тогда уже вечером не страшно в дневник заглядывать)))
2017年 08月 9日 投稿者: All time
|
2017年 08月 9日 投稿者: maksim_l
|
даже завидую, пришёл домой, поставил таймер на плите -- не забыть поесть, потом ещё один поставлю
2017年 08月 9日 投稿者: maksim_l
|
Ну так я тебе тоже завидую: таймер, чтоб не забыть поесть)) мне же таймер ставить надо, чтоб паузу между приемами пищи выдержать))) ))) кстати, приходил сегодня вечером дядяЖора, приносил козью качотту с томатами и коньяк))) отбивалась как могла, но козий сыр - это моя слабость))) зато ввиду "подрезанного" завтрака, не случилось перебора по ккал)))
2017年 08月 9日 投稿者: All time
|
да уж, у кого что болит)) раньше тоже такой дядя приходил, но похоже именно из-за того, что не завтракал и часто не обедал, у всех всё по разному, блин)
2017年 08月 10日 投稿者: maksim_l
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|