2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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1487 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 203.16g.
朝食: Wiórki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kasza Manna, Miód. 昼食: Lidl Chorizo Iberico, Chleb Żytni. 夕食: Lestello Soczewica Czerwona, Zielona Papryka, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Biedronka Pieczarki. 軽食/その他: Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Cappuccino, Biedronka Pieczarki, Bób, Ciasteczka Owsiane, babeczki bananowe. もっと...
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1764 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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