2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1495 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 91.66g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Unagrande Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Киви, Банан, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Козельский Живой Творог 5%. 昼食: Unagrande Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Вареное Яйцо. もっと...
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3295 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 掃除 - 1 時間, ハイキング - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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