2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1306 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. 昼食: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
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1731 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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