2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
|
1970 kcal
|
脂質: 62.44g | たんぱく質: 126.55g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Ежевика, Нектарины, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Банан. 昼食: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Филе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. 夕食: Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ашан Сыр Алтайский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
2547 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|